jueves, 9 de abril de 2015

PEQUEÑOS CONSEJOS PARA MEJORAR TU VIDA

Publicado por Yoti Kaur 



Ahora que vamos a tener unos días de ocio  y descanso os invito  a que los dediquemos  a incorporar algunos  cambios de hábitos de vida.
Son pequeños, pero con disciplina  que es la reina de las batallas de la vida, si los lleváis a cabo, seguro que en poco tiempo lo vais a notar.

1º Si vais a viajar a algún sitio que haya naturaleza, realizar paseos y conectar con la madre 
Gaia, ella os equilibrara, cuerpo, mente y espíritu.
Somos 
seres vivos y como tales al conectar con la naturaleza, interactuamos y podemos recibir esa energía tan necesaria para nuestro bienestar.

2º Hacer ejercicio, nuestro cuerpo y mente necesita  liberar  toxinas que nos perjudican,  el ejercicio, es una fuente de
salud incalculable, vivimos en una sociedad que nos limita  el ejercicio.
Necesitamos mover nuestros músculos,
todos desde el cerebro, hasta el mas pequeño que es el estepario (controla el estribo del oído y mide 1´26mm) .

Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo y mente, le estas dando un alimento que ninguna otra cosa la sustituye.

Meditar puedo decir mucho o solo una frase: Aquieta tu cuerpo y tu alma

4ºCambios de alimentación podemos incorporar o eliminar algún alimento, que nos perjudique o que necesitamos, al estar relajados , nuestro limite de ansiedad es mucho más bajo y podemos pensar y realizar dichos cambios

Por ejemplo: Bajar dosis de café, coca cola etc…. dulces,  pizzas……

O
Incorporar estos alimentos : Frutas, verduras, alimentos integrales, agua…..

5º La última y más importante , hablar con nuestr@ niñ@ interior y preguntarle :

- ¿ que quieres hacer que no hayas hecho hasta ahora?
Atrévete a ser y deja de actuar el papel más aburrid que has hecho hasta ahora.


Estos mínimos cambios os aseguro  que pueden producir grandes logros.

NAMASTE

FELICES VACACIONES
Yoti Kaur




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